Her er en enkel oversikt over aktive ingredienser innen hudpleie og deres kompatibilitet når de kombineres:

1. C-vitamin (Askorbinsyre)

- Kompatibel med: Hyaluronsyre, niacinamide, retinoider (retinol), azelainsyre

- Unngå å kombinere med: Benzoylperoksid (Basiron), fører til oksidering av C-vitamin, som gjør begge ingrediensene ineffektive

2. Hyaluronsyre

- Kompatibel med: C-vitamin, niacinamide, retinoider, azelainsyre

- Ingen kjente kontraindikasjoner med andre aktive ingredienser

3. Niacinamide (Vitamin B3)

- Kompatibel med: C-vitamin, hyaluronsyre, retinoider, benzoylperoksid (Basiron), azelainsyre

- Ingen kjente kontraindikasjoner med andre aktive ingredienser

4. Retinoider (inkludert Retinol)

- Kompatibel med: C-vitamin (men ikke samtidig, bør i så fall brukes på forskjellig tid på døgnet, f.eks C-vitamin morgen og retinol kveld), hyaluronsyre, niacinamide, azelainsyre

- Unngå å kombinere med: AHA, BHA

5. Azelainsyre

- Kompatibel med: C-vitamin, hyaluronsyre, niacinamide, retinoider (retinol)

- Unngå å kombinere med: AHA, BHA, benzoylperoksid

6. Benzoylperoksid

- Kompatibel med: Niacinamide

- Unngå å kombinere med: C-vitamin, azelainsyre

7. AHA (Alfa-hydroksysyrer)

- Unngå å kombinere med: Retinoider, azelainsyre, benzoylperoksid, BHA (Beta-hydroksysyrer)

- Unngå å kombinere med: Retinoider, azelainsyre, benzoylperoksid

8. Mikse for mange syrer (AHA, BHA, PHA, LHA)

- Kan svekke hudbarrieren og føre til irritasjon og tørrhet.

Ulike hudtyper kan reagere forskjellig på kombinasjoner av aktive ingredienser. Det er alltid lurt å gjøre en patch-test og være obs på hvordan huden din reagerer.

Gå i dybden

C-vitamin

Askorbinsyre, kjent som vitamin C, er en kraftig antioksidant som er dokumentert for å redusere aldringstegn ved å stimulere kollagenproduksjonen, glatte ut fine linjer og forebygge pigmentering i huden.

Unngå å kombinere benzoylperoksid (Basiron) med vitamin C, da Basirons virkestoff oksiderer vitamin C og gjør det ineffektivt (=penger rett ut av vinduet!). For å opprettholde effektiviteten bør disse i så fall påføres separat: vitamin C om morgenen og benzoylperoksid om kvelden.

Retinoider og azelainsyre kan brukes sammen med vitamin C, men vær oppmerksom på at disse er potente ingredienser som kan øke risiko for bivirkninger av den reseptbelagte behandlingen. Hvis man ønsker å kombinere bør man bruke C-vitamin på morgen, og retinol/azelainsyre på kveld.

Patch-testing anbefales før du bruker vitamin C sammen med azelainsyre eller retinoider for å unngå uønskede reaksjoner (påfør små mengder av produktet på huden og observer om det oppstår noen reaksjoner før man påfører det i hele ansiktet).

Hyaluronsyre

Hyaluronsyre, et naturlig sukkermolekyl i huden, er kjent for sin fuktighetsgivende effekt, som bidrar til langvarig hydrering og økt fasthet i huden.

Studier viser at kombinasjonen av azelainsyre, retinoider og benzoylperoksid med hyaluronsyre kan forsterke behandlingens effekt og redusere bivirkninger. For best resultat bør hyaluronsyre påføres 30 minutter etter azelainsyre, retinoider eller benzoylperoksid.

Niacinamide

Niacinamide, en form for vitamin B3, er en kraftig antioksidant som bidrar til å øke fuktighetsnivået i huden, redusere talgproduksjonen og rødhet, og jevne ut pigmentflekker.

Niacinamide kan kombineres med retinoider, benzoylperoksid og azelainsyre, og har vist seg å forbedre effekten av behandlingen mot akne og talgproduksjon. Det styrker også hudbarrieren og reduserer bivirkninger av retinoider.

Om du fortsatt ønsker å beholde niacinamid i hudpleierutinen anbefales det å smøre på denne før azelainsyre.

AHA og BHA

AHA og BHA (alfa-hydroksysyrer: glycolic acid, lactic acid og beta-hydroksysyrer: salicylic acid) er eksfolierende produkter som bidrar til å fornye huden og forebygge kviser.

AHA løser opp båndet mellom døde hudceller i det ytterste hudlaget. På denne måten får huden en glød. BHA penetrerer huden dypere sammenlignet med AHA, løser opp olje og kan forebygge kviser.

Unngå å kombinere azelainsyre eller benzoylperoksid med AHA eller BHA syrer. Det anbefales heller ikke å bruke flere syrer samtidig, da det kan svekke hudbarrieren og forårsake irritasjon.

AHA og/eller BHA kan brukes samtidig som retinoider. Studier viser til forbedring av akne etter 4 ukers bruk av retinoider og AHA og/eller BHA, men husk at syrer også kan gi økt hudirritasjon og svekket hudbarriere som igjen kan gi mindre optimale resultater. Forsøk deg derfor forsiktig frem.

Det er altså frarådet å kombinere AHA og BHA med hverandre og med annen reseptbelagt behandling med unntak av retinoider.

Generelle tips når du har fått reseptbelagt behandling

På generelt grunnlag anbefaler vi å starte med isolert behandling (kun det aktive middelet du får utskrevet/anbefalt) før du introduserer flere aktive ingredienser i hudpleierutinen din. Test nye produkter forsiktig hver tredje uke for å vurdere effekt og eventuelle reaksjoner.

Ønsker du å introdusere nye aktive ingredienser sammen med din reseptbelagte behandling har vi noen tips;

1. Test blandingen på en liten del av huden før du smører den over hele ansiktet.

2. Introduser nye ingredienser hver 2.-3. uke slik at du kan bedømme årsaken til en eventuell hudirritasjon.

3. Om du ønsker å beholde aktive ingredienser i hudpleierutinen din kan et alternativ være å bruke produktene på dagtid og den reseptbelagte behandlingen på kveldstid.

4. Hyaluronsyre, niacinamide og/eller en fuktighetskrem er gode ingredienser for å styrke hudbarrieren.

Ta vare!

Kilder:

-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
-https://www.dearbrightly.com/blog/can-you-use-vitamin-c-with-retinol/
-https://www.refinery29.com/en-gb/skincare-ingredients-not-to-mix
-https://www.byrdie.com/can-you-mix-hyaluronic-acid-and-retinol-5217416
-https://drbaileyskincare.com/blogs/blog/how-do-you-layer-skin-care-products-with-tretinoin
-https://kabinettet.no/hud/aktive-ingredienser-kombinere/
-https://www.webmd.com/beauty/what-to-know-about-niacinamide-skin-care
-https://www.refinery29.com/en-au/ceramides-skincare-eczema-dermatitis#slide-4
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15002656/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34804354/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921764/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10971324/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17121065/https://marmurmedical.com/wp-content/uploads/2021/07/Azelaic-acid-101_-Everything-dermatologists-want-you-to-know-1.pdf
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579485/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8347214/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30642209/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26516077/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527713/
-Publication Reference: Draelos ZD, Green BA, Edison BL. An evaluation of a polyhydroxy acid skin care regimen in combination with azelaic acid 15% gel in rosacea patients. J Cosmet Dermatol 2006;5:23-29.
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2534550/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7496538/#jocd13497-bib-0022
-https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Azelaic-acid#section=Other-MS
Publication Reference: Draelos ZD, Green BA, Edison BL. An evaluation of a polyhydroxy acid skin care regimen in combination with azelaic acid 15% gel in rosacea patients. J Cosmet Dermatol 2006;5:23-29.
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7496538/#jocd13497-bib-0022
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287361/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7496538/#jocd13497-bib-0022
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35674757/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30642209/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527713/
Thiele JJ, Rallis M, Izquierdo-Pullido M, Traber MG, Weber S, Maibach H, Packer L. Benzoyl peroxide depletes human stratum corneum antioxidants. J Dermatol Sci. 1998;16(Suppl1):S202. doi: 10.1016/S0923-1811(98)84208-4.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26516077/