Perioral dermatitt: Hva kan du gjøre selv?

Hva er perioral dermatitt?

Perioral dermatitt er en betennelse i huden som gir:

• Små, røde eller hudfargede nupper.
• Lett flassing eller tørrhet.
• Kløe, svie eller en brennende følelse.

Hudtilstanden kan ofte forveksles med akne eller rosacea, men det er noen klare forskjeller. For eksempel er perioral dermatitt vanligvis konsentrert rundt munnen og gir ikke de samme store, smertefulle kvisene som akne kan.

Hva forårsaker perioral dermatitt?

Årsaken er ikke alltid klar, men det er flere mulige utløsende faktorer:

1. Bruk av kortisonkremer
Bruk av kortisonkremer på ansiktet er en av de vanligste årsakene. Selv milde kortisonkremer kan trigge tilstanden.

2. Kosmetikk og hudpleieprodukter
Produkter med parfyme, alkohol eller andre irriterende ingredienser kan utløse og forverre. Fete fuktighetskremer eller oljer som tetter porene kan også spille en rolle.

3. Overvasking eller feil rens
For hyppig vask av ansiktet, eller bruk av sterke renseprodukter, kan forstyrre hudens naturlige barriere.

4. Hormonelle svingninger
Menstruasjonssyklus, p-piller eller andre hormonelle endringer kan påvirke tilstanden.

5.Miljø og livsstil
Varmt eller fuktig klima, stress og dårlig søvn kan trigge utbrudd.

Hva kan du gjøre selv?

Heldigvis kan mange gjøre en del hjemme for å håndtere perioral dermatitt. Her er noen tips:

1. Stopp bruk av kortisonkrem

Dette er det viktigste steget hvis man har brukt kortison. Kortisonkrem kan dempe symptomene midlertidig, men vil ofte forverre tilstanden når du slutter. Vær forberedt på en "rebound-effekt" hvor huden kan bli verre før den blir bedre.

2. Unngå triggere

• Bytt ut hudpleieproduktene dine med milde, parfymefrie alternativer.
• Unngå tunge fuktighetskremer, spesielt de med olje eller lanolin.
• Vær forsiktig med sminke, særlig foundation og pudder, som kan irritere huden.

3. Rens huden skånsomt

Velg en mild rens som er spesifikt formulert for sensitiv hud. Ikke skrubb huden, da dette kan forverre betennelsen.

4. Unngå å vaske for mye

Vask ansiktet kun to ganger daglig. Bruk helst lunkent vann. Overvasking kan irritere huden ytterligere.

5. Hold det enkelt

• Bruk en enkel, uparfymert fuktighetskrem dersom huden føles veldig tørr.
• Solkrem er viktig hvis du skal være ute, men velg en som er tilpasset sensitiv hud og fri for irriterende kjemikalier.

6. Bytte tannkrem

Fluor i tannkrem kan forverre perioral dermatitt hos noen. Prøv å bytte tannkrem og se om det hjelper.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis egenbehandling ikke hjelper, eller hvis du er plaget med utslettet, kan det være lurt å kontakte lege. Det finnes medisinske behandlinger som kan være svært effektive, inkludert:

• Lokale kremer, som metronidazol (antibiotika), pimecrolimus eller azelainsyre.
• Tablettbehandling med antibiotika, dersom tilstanden er uttalt eller man ikke har effekt av lokalbehandlingen.

Unngå selvmedisinering med kortisonkremer, da dette ofte forverrer tilstanden.